Las cualidades o capacidades físicas son los componentes básicos de la condición física y por lo tanto elementos esenciales para la prestación motriz y deportiva, por ello para mejorar el rendimiento físico el trabajo a desarrollar se debe basar en el entrenamiento de las diferentes capacidad. el buen usos de ellas nos permite llevar una vida sana y evitar el sedentarismo.
En estas diapositivas se puede apreciar con mas claridad las cualidades físicas:
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